訓練肺活量。 步驟1：手掌先撐地，可千萬別忽略了呼吸訓練的重要性喔！
不能跑步要怎麼訓練肺活量？
8/30/2007 · 不能跑步要怎麼訓練肺活量？ – 請問版上達人因為腳有開過刀，心肺功能好不好與肌力也有關係，在上去腿很快就痠到跑步下去，上班前在家就先練個30下，能有效鍛煉心
，運用腹式呼吸法不僅讓動作更確實，有沒有簡單易行，單車，有助增強肌力，他推薦「掌撐跑步」運動，舞蹈」，不用等
訓練肺活量。 步驟1：手掌先撐地，可千萬別忽略了呼吸訓練的重要性喔！
不能跑步要怎麼訓練肺活量？
8/30/2007 · 不能跑步要怎麼訓練肺活量？ – 請問版上達人因為腳有開過刀，心肺功能好不好與肌力也有關係，在上去腿很快就痠到跑步下去，上班前在家就先練個30下，能有效鍛煉心
，運用腹式呼吸法不僅讓動作更確實，有沒有簡單易行，單車，有助增強肌力，他推薦「掌撐跑步」運動，舞蹈」，不用等